Kulit yang sehat pasti menjadi idaman bagi kita, terutama untuk perempuan. Selain untuk penampilan, memiliki kulit yang bagus membuat kiita menjadi lebih percaya diri saat beraktivitas. Lalu, apa saja tips merawat kulit agar tetap sehat ?
1. Lindungilah kulit saat beraktivitas di luar ruangan.
Hal ini bertujuan untuk mengindari sinar ultraviolet, karena sinar ultraviolet dapat merusak kulit.
2. Jagalah pola makan yang sehat dan bergizi.
Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi membuat kulit terlihat lebih baik dan tetap muda. Disarankan makanlah makanan yang mengandung vitamin C, kolagen, dan vitamin E.
3. Bersihkan wajah dengan pembersih wajah dan gunakan pelembab.
Hal ini bertujuan unutk membersihkan kulit dari kotaran dan bakteri. Produk pelembab harus disesuaikan dengan kulit.
4. Hindarilah stres.
Stres dapat menyebabkan kulit lebih berminyak, sehingga kulit lebih rentan terkena jerawat, iritasi, dan gangguan kulit lainnya.
5. Tidurlah dengan cukup.
Tidur yang cukup membuat kulit terhindar dari berbagai gangguan seperti : terlihat lebih tua, kulit menjadi kusam, munculnya jerawat.
6. Minum air putih dengan teratur.
Minum air putih dengan teratur membuat tubuh tidak dehidrasi, sehingga kulit terhindar dari gangguan kulit dan penuaan dini.
Itulah beberapa tips menjaga kulit agar tetap sehat, semoga informasi ini bermanfaat untuk anda semua.
Muhammad Atha Putra
XI MIPA 2
No. 21
Tidak ada komentar:
Posting Komentar